Εξωμεριά Trail Race: Παράταση συμμετοχών και οδηγίες

  • Κατηγορία ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ
Εξωμεριά Trail Race: Παράταση συμμετοχών και οδηγίες

Παράταση μέχρι τις 12 Σεπτεμβρίου δόθηκε για τις εγγραφές του 1ου ορεινού αγώνα "Εξωμεριά Trail Race"

Οδηγίες

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Πύργου – Πανόρμου Τήνου, διοργανωτής του 1ου ορεινού αγώνα: Εξωμερια Trail Race , ενημερώνει τους αθλητές που θα συμμετάσχουν στο αγώνισμα των 20,5χλμ και τη Σκυταλοδρομία, για τον εξοπλισμό που θα χρειαστούν!
Στις 14 Σεπτεμβρίου 2014, ο καιρός στη Τήνο ενδέχεται να είναι ελαφρά ψυχρός. Οι αθλητές που θα επισκεφτούν τη Τήνο είναι καλό να έχουν μαζί τους ζεστά ρούχα για τις πρωινές και βραδινές ώρες.
Για την ημέρα του αγώνα, σε υπόδηση προτείνουμε παπούτσια μέτριας πρόσφυσης, μιας και ενδέχεται πολλές επιφάνειες να είναι υγρές. Η διαδρομή περνά από εδάφη όπως: άσφαλτος, χώμα, άμμος, πέτρα, μάρμαρο, τσιμέντο.
Για ένδυση, προτείνουμε μακριές κάλτσες, για αποφυγή αγκαθιών, αντιανεμικό, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Σε αθλητικό εξοπλισμό σας προτείνουμε σακίδιο ή ζώνη με παγούρι. Έχετε υπόψη, ότι στους σταθμούς τροφοδοσίας, το νερό προσφέρεται από βαρέλια ενώ θα υπάρξει περιορισμένος αριθμός εμφιαλωμένων μπουκαλιών. Οι δρομείς καλούνται να έχουν τη δική τους ενεργειακή τροφή.
Για αποφυγή τσιμπημάτων από μέλισσες/σφήγκες θα σας προτρέπαμε να μην χρησιμοποιήσετε αρώματα και αντηλιακές κρέμες την ημέρα του αγώνα. Πάραυτα, οι σταθμοί τροφοδοσίας θα είναι εξοπλισμένοι για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε περιστατικού.

Σταθμοί Υδροδοσίας
Η διαδρομή του 1ου ορεινού αγώνα: Εξωμερια Trail Race, αποτελείται από 20,5 χλμ. Κατά μήκος της διαδρομής ,έχουν δημιουργηθεί 8 σταθμοί ανεφοδιασμού:
1. 2,5χλμ - Στο χωριό Πλατιά (εκκλησία)
2. *3,5χλμ - Στο Ξωκλήσι του Αγίου Παντελεήμων
3. 6χλμ - Στο Ξωκλήσι της Αγίας Παρασκευής (Καραμπούσα)
4. 9,5χλμ Στο χωριό Πάνορμος ( Αλλαγή Σκυτάλης)
5. *12χλμ - Στη περιοχή Αμπέλι
6. 14χλμ - Στο Ξωκλήσι του Αγίου Γιάννη (Σκαμνίδια)
7. 16,5χλμ - Στη μονή της Κυρά Ξένης
8. *19,5χλμ Στη περιοχή Αργαστήρια
Οι σταθμοί θα είναι εξοπλισμένοι και θα παρέχουν στους αθλητές: Νερό, αλμυρό μπισκότο, μπανάνα, σταφίδες, παστέλι, Salt Sticks, τσάι Tuvunu.
*Ο Σταθμός έχει τις ελάχιστες παροχές: Νερό, Salt Sticks, τσάι Tuvunu, μπανάνα

Betarades
επιστροφή στην κορυφή

Λίμνη το γήπεδο, μετατέθηκε για αύριο το Νηρέας - ΑΟ Πάρου Β' [vid-pics]

Σε λίμνη μετατράπηκε για ακόμη μία φορά το γήπεδο της...

Μεγάλη κινητοποίηση στη Νάξο για το αυριανό ντέρμπι

Μεγάλη είναι η ανταπόκριση του φίλαθλου κόσμου της Νάξου για...

Ολοκλήρωσε την προετοιμασία του για το ντέρμπι ο ΑΟ Σύρου

Ολοκληρώθηκε σήμερα το πρωί η προετοιμασία του ΑΟ Σύρου για...

Αναβολές στο Καρτεράδος - Σέριφος και ΑΟ Πάγου - ΑΟ Πύργου

Επιβεβαιώθηκε το ρεπορτάζ μας για την αναβολή των αγώνων πρωταθλήματος...

Αναβολές στα παιχνίδια της Θύελλας, του Πανθηραϊκού και της Άνω Μερά

Το απαγορευτικό απόπλου που ισχύει από σήμερα από το λιμάνι...

Το πρόγραμμα και οι διαιτητές των αγώνων της ΕΠΣ Κυκλάδων (11/12 - 8/1)

Δείτε το πρόγραμμα των αγώνων των πρωταθλημάτων και του κυπέλλου...

Βραβεύει Γιαβρούτα στη Μύκονο ο Φωστήρας

Η επίσκεψη του Φωστήρα στη Μύκονο για το παιχνίδι της...

Αισιόδοξη και πάνοπλη η Άνω Μερά κόντρα στον Φωστήρα

Έτοιμη να συνεχίσει το αήττητο σερί για έκτη συνεχόμενη αγωνιστική...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ (2)

Μεγάλη κινητοποίηση στη Νάξο για το αυριανό ντέρμπι

Μεγάλη είναι η ανταπόκριση του φίλαθλου κόσμου της Νάξου για το αυριανό ντέρμπι του Πανναξιακού με τον ΑΟ Σύρου, ενώ...

Ολοκλήρωσε την προετοιμασία του για το ντέρμπι ο ΑΟ Σύρου

Ολοκληρώθηκε σήμερα το πρωί η προετοιμασία του ΑΟ Σύρου για το Κυριακάτικο ντέρμπι με τον Πανναξιακό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΠΑΣΚΕΤ

Οι 3 λόγοι για να παρακολουθήσεις το ντέρμπι Περιστεριώνας - ΑΟ Μυκόνου

Με ανάρτηση του ο Περιστεριώνας Τήνου απευθύνει κάλεσμα στον κόσμο για να δώσει το παρόν στην αυριανή αναμέτρηση του πρωταθλήματος...

Διεκόπη το ντέρμπι ΑΟ Ερμούπολης- Άρη Σύρου

Ο "Ετεοκλής" ...χτύπησε και το ντέρμπι του ανδρικού πρωταθλήματος του Α ομίλου της ΕΣΚ Κυκλάδων ανάμεσα στον ΑΟ Ερμούπολης και...

ΕΣΚ Κυκλάδων: Το πρόγραμμα των αγώνων (14-15/12)

Δείτε το πρόγραμμα των αγώνων μπάσκετ όπως αυτό ανακοινώθηκε από...

«Δ.Α.Π.Π.Ο.Σ Basketball League 2019 – 2020»: Το πρόγραμμα της 4ης αγωνιστικής

Διπλή θα είναι η ευκαιρία για τους Bombayers στην τέταρτη...

Γ' Εθνική Μπάσκετ: Ο ΑΠΑΣ υποδέχεται στη Νάξο τον Κρόνο την Κυριακή 15/12

Ο ΑΠΑΣ «Τα Φανάρια» αντιμετωπίζει στο ΔΑΚ Νάξου τον Κρόνο...

«Δ.Α.Π.Π.Ο.Σ Basketball League 2019 – 2020»: Τα αποτελέσματα της 3ης αγωνιστικής

Σ’ ένα γρήγορο παιχνίδι με εναλλασσόμενες φάσεις που είχε ως...

ΕΣΚ Κυκλάδων: Τα αποτελέσματα και τα ρεπορτάζ των αγώνων (7-8/12)

Δείτε το το πρόγραμμα των αγώνων της ΕΣΚ Κυκλάδων που...

Χωρίς προβλήματα η διαιτησία του Μάκη Μαρουδιά στην Ραφήνα

Κανένα πρόβλημα δεν αντιμετώπισε ο Μάκης Μαρουδιάς στην αναμέτρηση της...

“Σεφτέ” στις νίκες οι γυναίκες του ΠΑΟΝ απέναντι στον ΑΠΑΣ

Πρώτο ροζ φύλλο αγώνα για το γυναικείο τμήμα του Πανναξιακού...

Ημέρα των γηπεδούχων η 8η αγωνιστική του 2ου ομίλου του Νότου της Γ’ εθνικής

Ημέρα των γηπεδούχων θα μπορούσε να χαρακτηριστεί η 8η αγωνιστική...