Εξωμεριά Trail Race: Παράταση συμμετοχών και οδηγίες

  • Κατηγορία ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ
Εξωμεριά Trail Race: Παράταση συμμετοχών και οδηγίες

Παράταση μέχρι τις 12 Σεπτεμβρίου δόθηκε για τις εγγραφές του 1ου ορεινού αγώνα "Εξωμεριά Trail Race"

Οδηγίες

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Πύργου – Πανόρμου Τήνου, διοργανωτής του 1ου ορεινού αγώνα: Εξωμερια Trail Race , ενημερώνει τους αθλητές που θα συμμετάσχουν στο αγώνισμα των 20,5χλμ και τη Σκυταλοδρομία, για τον εξοπλισμό που θα χρειαστούν!
Στις 14 Σεπτεμβρίου 2014, ο καιρός στη Τήνο ενδέχεται να είναι ελαφρά ψυχρός. Οι αθλητές που θα επισκεφτούν τη Τήνο είναι καλό να έχουν μαζί τους ζεστά ρούχα για τις πρωινές και βραδινές ώρες.
Για την ημέρα του αγώνα, σε υπόδηση προτείνουμε παπούτσια μέτριας πρόσφυσης, μιας και ενδέχεται πολλές επιφάνειες να είναι υγρές. Η διαδρομή περνά από εδάφη όπως: άσφαλτος, χώμα, άμμος, πέτρα, μάρμαρο, τσιμέντο.
Για ένδυση, προτείνουμε μακριές κάλτσες, για αποφυγή αγκαθιών, αντιανεμικό, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Σε αθλητικό εξοπλισμό σας προτείνουμε σακίδιο ή ζώνη με παγούρι. Έχετε υπόψη, ότι στους σταθμούς τροφοδοσίας, το νερό προσφέρεται από βαρέλια ενώ θα υπάρξει περιορισμένος αριθμός εμφιαλωμένων μπουκαλιών. Οι δρομείς καλούνται να έχουν τη δική τους ενεργειακή τροφή.
Για αποφυγή τσιμπημάτων από μέλισσες/σφήγκες θα σας προτρέπαμε να μην χρησιμοποιήσετε αρώματα και αντηλιακές κρέμες την ημέρα του αγώνα. Πάραυτα, οι σταθμοί τροφοδοσίας θα είναι εξοπλισμένοι για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε περιστατικού.

Σταθμοί Υδροδοσίας
Η διαδρομή του 1ου ορεινού αγώνα: Εξωμερια Trail Race, αποτελείται από 20,5 χλμ. Κατά μήκος της διαδρομής ,έχουν δημιουργηθεί 8 σταθμοί ανεφοδιασμού:
1. 2,5χλμ - Στο χωριό Πλατιά (εκκλησία)
2. *3,5χλμ - Στο Ξωκλήσι του Αγίου Παντελεήμων
3. 6χλμ - Στο Ξωκλήσι της Αγίας Παρασκευής (Καραμπούσα)
4. 9,5χλμ Στο χωριό Πάνορμος ( Αλλαγή Σκυτάλης)
5. *12χλμ - Στη περιοχή Αμπέλι
6. 14χλμ - Στο Ξωκλήσι του Αγίου Γιάννη (Σκαμνίδια)
7. 16,5χλμ - Στη μονή της Κυρά Ξένης
8. *19,5χλμ Στη περιοχή Αργαστήρια
Οι σταθμοί θα είναι εξοπλισμένοι και θα παρέχουν στους αθλητές: Νερό, αλμυρό μπισκότο, μπανάνα, σταφίδες, παστέλι, Salt Sticks, τσάι Tuvunu.
*Ο Σταθμός έχει τις ελάχιστες παροχές: Νερό, Salt Sticks, τσάι Tuvunu, μπανάνα

Betarades
επιστροφή στην κορυφή

Τελέσθηκε ο αγιασμός του ΑΟ Σύρου [pics]

Χοροστατούντος του σεβασμιότατου Μητροπολίτου Σύρου και λοιπών νήσων κ.κ. Δωροθέου...

Επιστροφή του Δημήτρη Νίκα μετά από 6 χρόνια στον ΑΟ Πάρου

Μετά από 6 χρόνια, ο Δημήτρης Νίκας επιστρέφει και πάλι...

«Στείνει» τον δικό της κουμπαρά ενίσχυσης για τον μικρό Παναγιώτη η Θύελλα Καμαρίου

Οι δράσεις αλληλεγγύης της Θύελλας Καμαρίου συνεχίζονται... αυτή τη φορά...

Ξεκινούν οι εγγραφές στην ακαδημία ποδοσφαίρου της Λάβας Εμπορείου

Η λύση στο πρόβλημα του γηπέδου 5χ5 του Αγίου Γεωργίου...

Ένα μήνα εκτός ο Βαρουξής, ευχές από τον ΑΟ Πάρου

Ο μεγάλος άτυχος της πρεμιέρας της Α΄κατηγορίας ήταν ο ποδοσφαιριστής...

Οι διαιτητές της 5ης αγωνιστικής στον 5ο όμιλο της Γ' Εθνικής

Ανακοινώθηκαν από την ΚΕΔ/ΕΠΟ οι διαιτητές της 5ης αγωνιστικής στον...

Το φωτογραφικό άλμπουμ του αγώνα Αστέρας Μαρμάρων - ΑΠΣ Κύθνου

Δείτε το φωτογραφικό άλμπουμ του αγώνα της β΄κατηγορίας Αστέρας μαρμάρων...

Από την Άνω Μερά και την Κόρινθο 2006 στον Αήττητο Σπατων

Πέρυσι το πρώτο εξάμηνο αγωνίστηκε με τη φανέλα της Άνω...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ (2)

Πανναξιακός: Η αφίσα για το ματς με τον Καρτεράδο

Με αφορμή το ματς που δίνει με τον Καρτεράδο, ο Πανναξιακός ανάρτησε στην σελίδα του την αφίσα του αγώνα, ενημερώνοντας...

Τελέσθηκε ο αγιασμός του ΑΟ Σύρου [pics]

Χοροστατούντος του σεβασμιότατου Μητροπολίτου Σύρου και λοιπών νήσων κ.κ. Δωροθέου β’ , τελέσθηκε πριν λίγο στο γήπεδο της ΕΠΣ Κυκλάδων...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΠΑΣΚΕΤ

Μέσα οι Μυλωνάς, Πολίτης, εκτός ο Δίπλαρος και ο …Αθανασιάδης για ΑΠΑΣ

Ένα επιπλέον “όπλο” στη φαρέτρα του εν όψει της κυριακάτικης εκτός έδρας αναμέτρησης με τον Μίλωνα θα έχει ο Θοδωρής...

Επιτυχία 100% για τους διαιτητές μπάσκετ των Κυκλάδων στα τεστ

Απόλυτη επιτυχία για τους διαιτητές καλαθοσφαίρισης Κυκλάδων έπειτα από το σεμινάριο που διοργάνωσε ο Σύνδεσμος Ερασιτεχνών ΔιαιτητώνΚαλαθοσφαίρισης Κυκλάδων το τριήμερο...

Οι διαιτητές των αγώνων της ΕΣΚ Κυκλάδων

Οι ορισμοί Διαιτητών όπως ανακοινώθηκαν από την ΚΕΔ ΕΣΚΚ και...

Το πρόγραμμα και τα αποτελέσματα της ΕΣΚ Κυκλάδων [16-23/10]

Δείτε  το πρόγραμμα και τα αποτελέσματα των αγώνων της ΕΣΚ...

ΑΠΑΣ “Τα Φανάρια”: Σε Live Streaming το παιχνίδι με τον Μίλωνα από το Milon TV

Για την 2η αγωνιστική του 2ου Ομίλου του πρωταθλήματος της...

Ανανέωσε με Αντώνη Πιτταρά ο μπασκετικός Πανναξιακός ΑΟΝ

Το …χτίσιμο του νέου ανδρικού τμήματος του Πανναξιακού ΑΟΝ συνεχίζεται...

Με το δεξί στις αγωνιστικές υποχρεώσεις ο Άρης Σύρου

Με τον καλύτερο τρόπο ξεκίνησε η αγωνιστική χρονιά για το...

Μία τριάδα μεταγραφών για τις γυναίκες του ΑΠΑΣ τα Φανάρια

Τρία νέα μεταγραφικά αποκτήματα που θα στελεχώσουν την γυναικεία ομάδα...

Οι διαιτητές της 2ης αγωνιστικής του 2ου ομίλου του Νότου της Γ’ εθνικής μπάσκετ

Πραγματοποιήθηκε την Τρίτη 15 Οκτωβρίου η κλήρωση των διαιτητών της...

Άρης Σύρου: "Πάνοπλο" στην πρεμιέρα του το ανδρικό

Ο Άρης Σύρου ξεκινάει το "ταξίδι" του στη νέα σεζόν...