Πρόκριση και μαθηματικά στο F4 της Τήνου για τις κορασίδες της ΑΕ Σαντορίνης

Την πρόκρισή της στο φάιναλ φορ του πρωταθλήματος των κορασίδων πανηγυρίζει και μαθηματικά η ΑΕ Σαντορίνης, η οποία κέρδισε το βράδυ του Σαββάτου 22 Φεβρουαρίου τον ΑΠΑΣ “Τα Φανάρια” εκτός έδρας με σκορ 37-69.

Διαβάστε περισσότερα...

ΑΕ Σαντορίνης: Σωστά βήματα… εντός και εκτός γηπέδου

Με θέμα «Σωστά βήματα … εντός και εκτός γηπέδου!» πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου στο Κλειστό Γυμναστήριο του ΔΑΠΠΟΣ η δεύτερη θεματική εκδήλωση στο πλαίσιο του εσωτερικού τουρνουά ακαδημιών «Εὖ ἀγωνίζεσθαι».

Διαβάστε περισσότερα...

Συνεχίζουν ακάθεκτες προς τον τίτλο οι γυναίκες της ΑΕ Σαντορίνης [pics]

Άλλη μία επιβλητική νίκη πρόσθεσε στο ενεργητικό της η ΑΕ Σαντορίνης προς την κατάκτηση και του φετινού τίτλου στο γυναικείο πρωτάθλημα της ΕΣΚ Κυκλάδων.

Διαβάστε περισσότερα...

Επίδειξη δύναμης για τις γυναίκες της ΑΕ Σαντορίνης, έκαναν εύκολα το 6Χ6 και συνεχίζουν

Ασταμάτητη μοιάζει να είναι η ΑΕ Σαντορίνης στο γυναικείο πρωτάθλημα της ΕΣΚ Κυκλάδων. Η θηραϊκή ομάδα έκανε εύκολα το έξι στα έξι, επικρατώντας αυτή τη φορά του Πανναξιακού ΑΟΝ με σκορ 81-32 στο κλειστό του ΔΑΠΠΟΣ το πρωί της Κυριακής 9 Φεβρουαρίου και παραμένει ένα εκ των φαβορί για τον τίτλο και της φετινής αγωνιστικής περιόδου.

Διαβάστε περισσότερα...

“Έπιασαν” κορυφή οι άνδρες της ΑΕ Σαντορίνης, κάλυψαν την διαφορά επί του ΠΑΟΝ

Σπουδαία νίκη πήρε το βράδυ του Σαββάτου 8 Φεβρουαρίου στο κλειστό γυμναστήριο του “ΔΑΠΠΟΣ” για το ανδρικό πρωτάθλημα της ΕΣΚ Κυκλάδων η ΑΕ Σαντορίνης.

Διαβάστε περισσότερα...

Τα συγχαρητήρια της ΑΕ Σαντορίνης στον ΑΟ Θήρας

Η Αθλητική Ένωση Σαντορίνης συγχαίρει την ομάδα βόλεϊ γυναικών του Α.Ο. Θήρας για τη σημαντική διάκριση που πέτυχε με την πρόκρισή του στην προημιτελική φάση του Challenge Cup γυναικών.

Διαβάστε περισσότερα...

ΑΕ Σαντορίνης: Εκδήλωση για την διατροφή

«Η αξία της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας για τους νεαρούς αθλητές» ήταν το θέμα της εκδήλωσης που πραγματοποιήθηκε το προηγούμενο Σάββατο στο Κλειστό Γυμναστήριο του ΔΑΠΠΟΣ στο πλαίσιο του εσωτερικού τουρνουά ακαδημιών «Εὖ ἀγωνίζεσθαι».

DIATROFI_11gfdhaafddsf_54d11.jpg

Ευχαριστούμε θερμά την κα Μαργαρίτα Γαβαλά, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, που αποδέχθηκε την πρόσκλησή μας και συνέβαλε τα μέγιστα στην επιτυχία της ενημερωτικής εκδήλωσης για θέματα διατροφής που διοργανώσαμε. Με τις γνώσεις και την αγάπη της για το αντικείμενο μας βοήθησε να κάνουμε το επόμενο βήμα.

Η κα Μαργαρίτα Γαβαλά, ως Ειδικός της Αθλητικής Διατροφής, προσέγγισε και ανέλυσε με την ομιλία της όλα τα κρίσιμα σημεία του θέματος.

Παρουσίασε τα ευεργετικά αποτελέσματα της υγιεινής και κατάλληλα προσαρμοσμένης διατροφής στις ανάγκες των νεαρών αθλητών που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης προκειμένου να χτίσουν έναν οργανισμό δυνατό και ανθεκτικό και σε συνδυασμό με την ενδεδειγμένη φυσική δραστηριότητα να περιορίσουν τις πιθανότητες τραυματισμών.

DIATROFI_5_sitekitghgdfssd_f4e40.jpg

Αναλύοντας τη σημασία και τον ρόλο των μακροθρεπτικών συστατικών, υπέδειξε τις βέλτιστες πηγές πρόσληψης υψηλής διατροφικής αξίας υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών καθώς και τις αντίστοιχες πλούσιες πηγές βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Αναφέρθηκε στη σημασία και τον τρόπο της σωστής ενυδάτωσης του οργανισμού σε όλες τις φάσεις της προετοιμασίας και της έντονης αθλητικής δραστηριότητας.

Παράλληλα ανέπτυξε με λεπτομέρειες τις διατροφικές επιλογές που είναι αναγκαίες πριν και μετά τις προπονήσεις και τους αγώνες ώστε να καλύπτονται με επάρκεια οι ανάγκες του οργανισμού βελτιώνοντας την ίδια στιγμή τις αθλητικές επιδόσεις των αθλητών.

Παρόλο που η ομιλία απευθυνόταν κυρίως στους αθλητές των τμημάτων Παμπαίδων – Παγκορασίδων, η κα Γαβαλά συζήτησε για το ίδιο θέμα και με τους λιλιπούτιους αθλητές του τμήματος Junior, με τρόπο κατανοητό για την ηλικία τους ενώ απάντησε σε ειδικότερα ερωτήματα και απορίες αθλητών των αγωνιστικών μας τμημάτων.

Το ίδιο διαφωτιστική και χρήσιμη ελπίζουμε ότι ήταν η ομιλία και για τους γονείς των αθλητών μας που συμμετείχαν στην εκδήλωση.

Μετά την παρουσίαση οι αθλητές των τμημάτων Παμπαίδων και Παγκορασίδων που συμμετέχουν στο τουρνουά «Εὖ ἀγωνίζεσθαι». πήραν μέρος σε κοινή προπόνηση με διασκεδαστικές δραστηριότητες και παιχνίδια γύρω από το  θέμα.

Στο τέλος της εκδήλωσης, όλοι οι αθλητές παρέλαβαν ανανεωμένο το ενημερωτικό έντυπο της ομάδας μας για τη διατροφή το οποίο για πρώτη φορά διανεμήθηκε σε όλα τα τμήματά μας το έτος 2016. Επίσης, σε μία συμβολική κίνηση, δέχτηκαν ένα υγιεινό κέρασμα με φρούτα και ξηρούς καρπούς.

DIATROFI_4_sitedghjfhhg_1f919.jpg

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Η Γαβαλά Μαργαρίτα είναι Διαιτολόγος- Διατροφολόγος του ΑTEI Κρήτης. Εξειδικεύτηκε στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία (Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity) στο Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών που λειτουργεί υπό την πλήρη εποπτεία και συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας (NCFED) και τελεί υπό την αιγίδα του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων (British Psychological Society – BPS). Ολοκλήρωσε με επιτυχία την εκπαίδευση του E.I.Nu.M. (European Institute of Nutrition Medicine) ως Ειδικός Διατροφικής Ιατρικής και Μεταβολομικής.

Αποτελεί επιστημονικό συνεργάτη του Κέντρου Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (ΚΕΑΔΔ) και είναι μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Ένωσης Διαιτολόγων –Διατροφολόγων Ελλάδος (ΕΔΔΕ).

Κατά την πρακτική της άσκηση στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο «Αττικόν» ασχολήθηκε με τη διατροφή ασθενών με διαβήτη, καρδιαγγειακά, γαστρεντερολογικά και νεφρολογικά νοσήματα, με παχυσαρκία και με νευρική ανορεξία καθώς και με την εντερική και παρεντερική σίτιση ασθενών στην Μονάδα Εντατικής Θεραπείας.

Συμμετέχει σε εκπαιδευτικά προγράμματα και ενημερώσεις παιδιών και γονέων σε νηπιαγωγεία, δημοτικά, γυμνάσια και λύκεια για θέματα διατροφής. Έχει αναλάβει τον σχεδιασμό του ετήσιου διαιτολογίου σε τοπικούς παιδικούς σταθμούς. Φιλοξενείται σε τοπικό ραδιοφωνικό σταθμό εβδομαδιαία δίνοντας συμβουλές διατροφής.

Έχει συμμετάσχει σε ομιλίες και παρακολουθεί συστηματικά συνέδρια, ημερίδες και σεμινάρια με θέμα τη Διατροφή. Έχει τον τίτλο «Ειδικός της Αθλητικής Διατροφής» από μακροχρόνιο σεμινάριο που παρακολούθησε.  Τα τελευταία 10 χρόνια ασκεί το επάγγελμα της διαιτολόγου ιδιωτικά και στόχος της είναι η σωστή ενημέρωση παιδιών και ενηλίκων για θέματα διατροφής και η αποφυγή παγίδων, μύθων και παραπληροφόρησης.

Στοιχεία επικοινωνίας:

Καρτεράδος Θήρας (Ευθεία Φηρών-Πύργου, πάνω από την τράπεζα Πειραιώς)

Τηλ. 2286770011, Κιν.: 6998206469

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Κύπελλο Κυκλάδων: ΑΟ Καρτεράδος - Πανθηραϊκός [Live Score]

Παρακολουθήστε λεπτό προς λεπτό από το γήπεδο των Φηρών στη...

Νωρίτερα τα ματς της Θύελλας Καμαρίου και της Άνω Μεράς

Νωρίτερα θα διεξαχθεί η σέντρα της 22ης αγωνιστικής στον 5ο...

Θέλει η Νάξος τον Πανναξιακό στη Γ' Εθνική; Η απάντηση τον Απρίλη!

Μετά από αρκετά χρόνια ο πρωταθλητής Κυκλάδων Πανναξιακός πήρε το...

Νίκησε ταλαιπωρία και Πύργο ο ΑΟ Μυκόνου

Νικητής με 0-1 έφυγε από τη Σαντορίνη ο ΑΟ Μυκόνου...

ΕΠΣ Κυκλάδων: Το πρόγραμμα των αγώνων (29/2-4/3)

Δείτε το πρόγραμμα των αγώνων της ΕΠΣ Κυκλάδων για το...

ΑΣ Άνω Μερά - Ακράτητος 0-2 [Highlights]

Δείτε τις καλύτερες φάσεις και τα γκολ από τον αγώνα...

Μία δεκαετία γεμάτη επιτυχίες για τον Πανναξιακό

Μπορεί ο Πανναξιακός φέτος να συμπληρώνει 60 χρόνια από την...

Ξεκίνησε η προετοιμασία ενόψει Κηφισιάς για τη Θύελλα Καμαρίου

Χωρίς προβλήματα τραυματισμών και με όλους τους παίκτες στην διάθεση...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ (2)

Οι διαιτητές της 22ης αγωνιστικής του 5ου ομίλου

Δείτε τους διαιτητές που ορίστηκαν για την 22η αγωνιστική του 5ου ομίλου που θα γίνει το Σάββατο 29 Φεβρουαρίου.

Κύπελλο Κυκλάδων: ΑΟ Καρτεράδος - Πανθηραϊκός [Live Score]

Παρακολουθήστε λεπτό προς λεπτό από το γήπεδο των Φηρών στη Σαντορίνη τον αγώνα Κυπέλλου Κυκλάδων μεταξύ του Πανθηραϊκού και του...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παρελθόν από τα Φανάρια ο Θοδωρής Αλμπάνης

Την λύση της συνεργασίας με τον προπονητή Θοδωρή Αλμπάνη ανακοίνωσε πριν λίγο ο ΑΠΑΣ Τα Φανάρια.

Μπάσκετ το προσχέδιο το προγράμματος (29 Φεβρουαρίου - 1 Μαρτίου)

Δείτε το προσχέδιο για το πρόγραμμα των αγώνων μπάσκετ του Σαββατοκύριακου 29 Φεβρουαρίου - 1 Μαρτίου.

Πρωταγωνιστές οι μικροί αθλητές του Πανναξιακού ΑΟΚ [vid-pics]

Σε μία όμορφη εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε χθες στον όμορφο χώρο...

Φάιναλ φορ στο “σπίτι” τους με 6 στα 6 οι κορασίδες του Περιστεριώνα, 2ος ο…

Με φόρα και αήττητος πάει στο φάιναλ φορ ο Περιστεριώνας...

Δραματικό φινάλε και νίκη για τους παίδες του Πλοηγού Αντιπάρου επί του Πανναξιακού ΑΟΝ

Φινάλε… γκραν γκινιόλ, όπως στο ματς του πρώτο γύρου στις...

Το πρόγραμμα και τα αποτελέσματα των αγώνων Μπάσκετ (19-24/2)

Δείτε το προσχέδιο για τους αγώνες μπάσκετ που θα γίνουν...

Καταιγισμός τριπόντων από τους έφηβους του ΑΟ Ερμούπολης και του Άρη Σύρου

Τρίποντα “έβρεξε” το απόγευμα της Κυριακής 23 Φεβρουαρίου στην Σύρο...

Πέμπτη νίκη με... έκπληξη στον προπονητή τους οι κορασίδες του Περιστεριώνα Τήνου

Την πέμπτη νίκη του στο πρωτάθλημα των κορασίδων πέτυχε ο...

Ένατο ροζ φύλλο αγώνα και κορυφή για τους παίδες του ΑΠΑΣ

Το αήττητο διατήρησε την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου ο ΑΠΑΣ “Τα...

Πλοηγός Αντιπάρου - Πανναξιακός ΑΟΝ [Live Streaming]

Παρακολουθήστε σε ζωντανή μετάδοση από το ΑΠΧ Αρχίλοχου τον αγώνα...